حقيقة أن الكثير من الناس في بعض الأحيان يكتسبون الوزن بشكل كبير مع تقدم العمر لا يمكن الجدال فيه. لماذا يحدث هذا؟ هل هو حقا خطأ سوء التغذية أو الأطعمة ذات الجودة الرديئة؟ أو ربما يتم ترتيب الناس وراثيا؟

تتطلب هذه الأسئلة إجابات. علماء الفيزيولوجيا على استعداد للحديث عن مثل هذه الفروق الدقيقة بالتفصيل.

الطاقة واستهلاكها

جميع الأطفال نشيطون ، وفي فترة المراهقة ، يبقى العديد من الشباب بلا كلل. لكن مؤشرات النشاط الأخرى تنخفض بنحو 10 في المائة كل عقد. تقل الحركة البدنية العامة للشخص ، ويتباطأ التمثيل الغذائي ، حتى يبدأ نظام القلب والأوعية الدموية في العمل بشكل أقل كثافة.

حقيقة مثيرة للاهتمام: مع انخفاض النشاط بنسبة 10 بالمائة ، يزداد الوزن أيضًا بنسبة 10 بالمائة. تثبت هذه الحقيقة أن النشاط يلعب دورًا مهمًا حقًا.

الهرمونات وتغيرات الخلفية

هذه الفروق الدقيقة هي الأكثر صلة بالمرأة. تم إنشاء جسم الجنس الأكثر عدالة خصيصًا من أجل تراكم كتلة إضافية ، وتبدأ هذه العملية بالهرمونات. لذا ، أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، يمكن للمرأة أن تصبح سمينة. يمكن أن يحدث نفس الشيء مع تغير مرتبط بالعمر في جسم الأنثى. يمكن أن تحفز الهرمونات تراكم الدهون ، وسوف يطيعها الجسم.

حيوية

عندما يكون الشخص شابًا ، لديه الكثير من الأهداف.لمدة 10 سنوات ، تحتاج إلى إنهاء دراستك ، والعثور على وظيفة وبدء مهنة ، وأن يكون لديك عائلة وأطفال. يضع الإنسان بلا نهاية أهدافًا جديدة ؛ ليس لديه وقت للجلوس ساكنًا. مع نمط حياة نشط ، من الصعب الحصول على الدهون.

ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، تصبح الحياة أكثر استقرارًا ، ويظهر روتين ، ومعها الملل والكسل. يعاني الشخص النشط أمس من فقدان الحيوية والرغبة في الاستلقاء على الأريكة وتناول شيء لذيذ لتنويع الحياة على الأقل. إلى جانب هذا ، يظهر الوزن الزائد.

قانون الطبيعة

يجب على جميع الأشخاص الأصحاء زيادة الوزن مع التقدم في السن.. هذه الظاهرة لها اسمها الخاص: الزيادة المرتبطة بالعمر. في الشباب ، هناك أشياء كثيرة تسبب فقدان الوزن ، وحتى المزيد من العوامل ببساطة لا تسمح له بزيادة الوزن. الإجهاد ، النشاط المستمر يتطلب الكثير من السعرات الحرارية. تحت التعرض المنتظم للأدرينالين ، لا يمكن للشخص الحصول على الدهون.

ولكن بمرور الوقت ، يبدأ الأدرينالين في لعب دور مختلف تمامًا. لذا ، إذا فقد ما يصل إلى 30 شخصًا الوزن بسببه ، فإن هذا الهرمون بعد 35 عامًا يتسبب في رد فعل معاكس - زيادة الوزن. لسوء الحظ ، هذا هو الحال ، لأن الجسم يفقد قدرته على مقاومة الأدرينالين ، وعلى خلفية عمله ، يبدأ إنتاج الأنسولين ، الذي يشكل الدهون. إذا كان شخص يبلغ من العمر 40 عامًا يعاني من الإجهاد بانتظام ، فيمكنك التأكد من أنه سيصبح سمينًا قريبًا.

الحمية وفوائدها وأضرارها

في الشباب ، يستخدم العديد من الناس الوجبات الغذائية للحصول على لياقتهم. ولكن مرة أخرى ، والتي عملت بشكل جيد في سن 30-35 سنة ، يمكن أن تسبب ضررا كبيرا في سن أكثر نضجا. اتضح أنه في معظم الأحيان يحصل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا بانتظام على الدهون.بعد كل شيء ، يشعرون باستمرار بعدم الراحة ويسعون لمحاربة الجوع على الأقل في وقت لا يفقدون فيه الوزن. واتضح دائرة مفرغة.

إذا كان الجسم عند الشباب قادرًا على الحفاظ على النتيجة ، فعندئذ في سن متأخرة ، يكتسب الوزن بسرعة ، عليك فقط الابتعاد عن النظام الغذائي. أصبح فقدان الوزن والالتزام بنظام غذائي بشكل عام أمرًا صعبًا بشكل متزايد. ومن ثم يتم أخذ الوزن الزائد ، الذي يتوقف عنده ببساطة عن القتال ، مدركًا عدم معنى مثل هذه الأشياء. يزداد الوزن ، ولكنه يستقر عادةً في مرحلة ما. ومثل هذه الحالة تعيد الراحة إلى الشخص.

لذلك ، يصاب الكثير من الناس بالشيخوخة بسبب كونها متأصلة في الطبيعة. هناك قائمة من العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن بمرور الوقت. هذه الهرمونات ، ووتيرة الحياة ، وخصائص التمثيل الغذائي ، وأكثر من ذلك بكثير. ومع ذلك ، بشكل عام ، يمكن قول شيء واحد فقط: إن ظهور كيلوغرامات إضافية مع تقدم العمر أمر طبيعي تمامًا. لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر - ما لم يتم بالطبع زيادة الوزن بشكل حاد ، وليس بعشرات الكيلوغرامات.